Questa dieta, inventata al Chris Powell (Extreme Makeover diet edition, è semplicissima: basta creare ogni pasto combinando tre elementi della lista.
La quantità è praticamente a volontà (anche per i carboidrati!!!).
Vi garantisco che mi è passata la voglia di dolci e sento come se il mio organismo bruciasse le riserve PUR MANGIANDO BENE!!!
Il motivo è che i carboidrati complessi appagano e poi si può usare l'olio a piacimento.
Come snack tra i pasti meglio la frutta secca e prima di andare a dormire una mela.
Provare per credere.
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